Travail corporel : en orchestre, c’est plus compliqué

Voilà quatre ans que je travaille avec les musiciens professionnels de deux grands orchestres. On peut retrouver chez eux les problèmes corporels spécifiques à chaque instrument, mais s’y ajoutent des difficultés propres au fait de jouer dans une grande formation. En voici une brève liste. Que ceux qui se reconnaissent lèvent le doigt ! Lire la suite

Formations gestes et postures du musicien : où s’adresser

J’espère que la formation aux gestes et postures du musicien sera enseignée un jour dans les conservatoires et les écoles de musique : elle devrait faire partie du programme de base proposé aux élèves. De même, elle devrait être intégrée à la formation de tous les professeurs d’instruments. Mais nous n’en sommes pas là : c’est aux musiciens de faire la démarche, de trouver un stage et parfois un financement. Lire la suite

Piano : pour soulager le dos, jouez avec tout votre corps

Le piano se joue assis, ce qui pourrait faire croire que la position est facile. Or, les pianistes souffrent beaucoup du dos et de pathologies de la main, plus que tous les autres musiciens. La raison ? Le pianiste se focalise tellement sur ses mains qu’il en « oublie » le reste du corps. Et ce dernier, mal utilisé, n’aide pas les mains pourtant soumises à des efforts intenses. Lire la suite

Les douleurs des musiciens, rapide inventaire

Vous êtes musicien amateur ou professionnel et vous souffrez régulièrement de douleurs pendant et après avoir joué ? Ce n’est ni normal, ni acceptable, et je vous encourage à ne pas « laisser traîner » : vous risquez de souffrir de plus en plus, et peut-être de devoir arrêter la musique quelque temps. Les risques existent pour tous les instruments : faisons un rapide inventaire. Lire la suite

Violonistes, apprenez à jouer vers l’avant

Le violoniste dispose d’une grande liberté de mouvement avec l’instrument et sur l’instrument. Le risque, c’est que cette liberté, synonyme d’instabilité, incite finalement à se figer. En portant le corps vers l’avant, en utilisant les omoplates et en travaillant sa respiration (oui oui !), l’interprète évite cet écueil et installe une mobilité de l’ensemble du corps. Lire la suite

Quelques clés pour observer la posture de vos élèves

Vous êtes évidemment attentif au son de vos élèves, à leur interprétation, à leur façon de tenir l’instrument. Mais vous arrive-t-il d’observer leur posture ? J’y consacre beaucoup de temps dans mes formations pour professeurs et je vous propose de découvrir cette démarche. Lire la suite

Vous jouez assis ? Inclinez votre siège vers l’avant

Si vous jouez ou répétez assis pendant de longues heures et que vous souffrez du dos, le coupable est peut-être… votre chaise. Elle mérite en tout cas que vous vous intéressiez à elle : la plupart des modèles qu’on trouve à la maison, en conservatoire et même en orchestre ne répondent pas aux contraintes physiologiques du dos. Lire la suite